お読みいただき、ありがとうございます(^人^)
昨夜は、師開催「やさしい瞑想法」に参加させていただきました（ZOOMオンライン）
マインドフルネス、今回も、とても心地よかったです。
太陽、光、風、潮の香り、波の音...
イメージの中で、海辺に寝っ転がって、ただただ、味わいました。
本当の自由をかんじるような
無理をすることのない、自然体の自分自身
心底やすまるような感覚
この自分にとっての心地よさは、自分だけが知っている
等身大の自分自身を、そのままに、慈しむような、いたわるような
自分にとっての幸せに、うなずくような、やすらぐような
深くから癒される、有り難いお時間でした。
こんな風に、力を抜いて、リラックスに、都度立ち返れば
自然と笑みも浮かんで
ゆったりと、やさしい気持ちになって
ストレスも減って
他を思いやるゆとりも生まれ
適切な距離感で、お互いを敬い合える
円滑なコミュニケーションにもつながってゆくとかんじました。
自分にとっての幸せ
誰かが求めるような自分をつくるのではなく
すでに自分の中にある素晴らしいものに気づき、自分で認めてあげて
自分以外の、他のすべてのそれぞれのいのちの中にも
等しく、同じように、素晴らしいものがあって。
昨夜は、マインドフルネスで、相当にリラックスさせていただき
終えた後、いつの間にか、寝落ちしてしまっていました(^^;
早速、身をもって、実証した自分に、思わず笑ってしまうほど
自由そのものでした。
今も、この幸せな余韻に、包まれています。
この解き放つよろこびを、ぜひ多くの方々にも味わっていただきたいです。
この度も、素晴らしいお時間を、本当にありがとうございました(^人^)
7月16日（日）開催、ディヤーナ / やさしい仏教講座も、楽しみにしております。
●7月16日（日）開催、7月天宮光啓「生き方塾」、ディヤーナ / やさしい仏教講座
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●各地で公認インストラクターさんも、瞑想会や瞑想講座を開催されています。
ぜひ、足を運んでみてくださいね☆彡
ただいま掲載準備中のインストラクターさんの情報も、今後お楽しみにです(^^)/●
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●私自身も、今月は
7月瞑想会～てらすははは～
その１、その２、開催予定です●
ぜひ、ご一緒に
じんわりぽかぽか
夏バテや、暑さや疲労 のストレスをやわらげ
心身のバランスをととのえ
暑さを楽しんでまいりましょう(^^)/
・その１、7月15日（土）
・その2、7月22日（土）
お申し込み受付中です(^^)/
