お読みいただき、ありがとうございます(^人^)
こちらは、恵みの雨が続いています✨
3月24日（日）は、喫茶室きもぷらさんをお借りしての
1対1瞑想講座＋シンギングボウル・トリートメントdayでした✨
Kさん✨いつもありがとうございます！
また、響いた深い世界を整理し、改めて、ご報告させていただきます＼(^o^)／
〜〜〜
毎年の楽しみ、私の大好きな、ユキヤナギさん、
先月の今頃は、数個の開花
昨日のかわいいお姿、だいぶ開花していました✨
すべては、すごい確率のもと出会えた奇跡なんだなぁ…
としみじみ。
自然の姿
ほっと心がやすらぎにつつまれます。
静かであたたかい…
瞑想をしている時のようでした✨
ありのままの、まっすぐないのちとつながると、いつも気づかされます。
溢れる情報、外部からの絶え間ない刺激
それによって反応してしまう感情
そこから派生する認知のズレなど。
目まぐるしく、私たちは、ぐるぐると彷徨い
自分が気づかないうちに、心身疲弊してしまうこと( ﾉД`)
多くの方が経験済みかもしれません。
本当に大切なことは何か
自分をととのえることの大切さを
あらためて自然が教えてくださいました。
メッセージを、ありがとうございます✨
この道に出会い
生きることが辛い日々から
随分と生き方が楽になりました
この経験が
どなたかの、ご自身の本来の生きる力を思い出す一助となれたら…と
この活動、学びを
つづけています。
お辛いときの改善策、対処法の一つとして
日々のリラックス、リフレッシュの一つのきっかけとして
瞑想を、心からオススメします✨
（はい、今月も、恒例の😆）
私自身の体験が、参考になれば幸いです。
【私が体験、享受した、瞑想の恩恵】
🌈苦しいことがあっても、長く引きずりすぎることなく
その都度穏やかさにかえることができる
⇨外側に求めすぎず、自分で自分をハグ、鼓舞できるようになる
🌈さまざまな角度からのまなざしで観る習慣がつく
⇨自分の心のクセが分かるようになり、自他を責めることなく
心身にとって、よりすこやかな方向へ、転換させていく力が育まれる
🌈1日1分でも、継続することで習慣になってゆく
⇨より自分らしく、より自由な生き方へと、変化してゆく
🌈ゆったりと、自分のリズム、ゆとりを取り戻すと
自然と、すべてに感謝があふれてくる
などなど✨
季節の変わり目。
終わりとはじまりが、まじりあう春
気候や環境の変化が多い季節ですね。
自他に優しくあれるように、うまくバランスを保ちながら
心身の緊張をほどいて
どうか、ご自身のいのちを
かろやかに、しなやかに、のびのびと、生きることができますように☆彡
瞑想＆シンギングボウル、心の旅、いのちの旅🌈
少人数制でゆるやかに
ゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので
初めての方も、お気軽にご参加くださいね(^^)/
🟠4月瞑想会〜てらすははは 〜
★日時
4月20日（土）13：00～
★ご参加費 2,500円（リピーターさん割ございます）
やさしい瞑想法（入門編）約20分＋シンギングボウル祈りの奏で約20分
★場所 喫茶室きもぷら @kimopla
（東京都大田区南久が原1-1-3）🌱
https://www.kimonopla.net/page-3332
★ゆったりとした服装でお越しいただければ
ゆるむのをより実感していただけると思います(^^)
★持ち物 演奏を横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど
★当日の流れ
🟣やさしい瞑想法（入門編）🟣 約20分
簡単なストレッチで、心身をほぐし
アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法
（高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております）
心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡
シンギングボウルの音を添えながら
⇩
🟣シンギングボウル祈りの奏で🟣 約20分
座ったままでも、横になってでも
心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。
⇩
ご希望の方は、ささやかなお茶やお菓子をおつまみしながら、シェアタイム♪
★お問い合わせ・お申込み
nijino.harakara.imari@gmail.com
（くぼかずみ）
ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪
【Instagram】 @maha.samadhi
2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や
お急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。
それでは、ベストタイミングな皆さま
お会いできるのを楽しみにしております(^^)/
合掌🙏
天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター
（Taiju / Ikikatajuku所属）
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ
🟢プロフィールはこちらです🟢
https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642
🟢シンギングボウルってどんな音？🟢
音源は、こちらで視聴できます。
https://youtube.com/channel/UCeEnCFbf1KQnxWwGFquxszA
🟢「てらす ははは」とは🟢
https://mahasamadhi.hatenablog.com/entry/2022/03/27/092451
