皆さま、いつもありがとうございます(^^)/
先日、早くも熱中症症状になり、薬が効かず、とても怖い思いをしました。
朦朧とする中
教えていただいている、ゆっくり、ゆったりの呼吸法を続けたり
マントラをお唱えさせていただいたり
頭が割れるような痛みも、少しずつやわらいでゆきました。
自分は集中しすぎると
水分補給や休憩を、忘れてしまう、偏った性分があります(~_~;)
最大限の力を発揮するには、何事も、バランスが大切。と
以前、生き方塾で教えていただいた
丹田、背骨、頭頂
調和、バランスの瞑想法にも、たちかえりながら
無理なく、リラックスや、いたわりも心がけながら
一歩いっぽ前へ、大切にすすんでゆこうと思います。
～～～
梅雨空では、日照時間も減ってしまい、気持ちが塞ぐ方も少なくないと聞きます。
そこに自粛のストレスなども重なれば
さらに、意識的に、心と身体のバランスをとってまいりたいですね。
ベストタイミングな皆さま、心身をととのえ
ありのままの私たちを知る旅を
ご一緒しませんか(^^)/
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（導いて下さるのは、高野山真言宗のお坊さま 天宮 光啓 先生 です。）
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