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お読みいただき、ありがとうございます(^人^)
今年もついにラストが近づいてまいりましたね！早い！
段々と冷え込みも増してきましたね🍃
暖房、カイロ、お世話になっておりますが
ここで、自家発電？！のすすめ💡
それは、ゆっくりゆったり呼吸をすること🙌
私の体感では
🌿身体の内側から、手足もぽかぽか
🌿顔色がほんのり明るく
🌿気持ちが穏やかに
🌿心地よい睡眠
など実感中です。
ご一緒に、深い呼吸をして、心身ほっとするお時間を過ごしませんか☺️🙌
12月26日（火）
認知症と転倒予防教室フラミンゴさんをお借りして
「呼吸法とシンギングボウル」
開催の運びとなりました。
酸素も隅々にまで行き渡り
吐ききれていない呼気を、出し切って
シンギングボウルの振動を浴びて
ぽかぽか♪うとうと😪ゆったり🍵
巡りをととのえて
心と身体、リラックス
すこやかハッピーな ひとときを🎶
心身すっきりで、明るい新年をお迎えしませんか🤲✨
シンプル簡単
ゆっくり誘導させていただきますので
はじめての方も、お気軽にご参加くださいね😊
（シニアの方向けの私の企画でしたが
どの世代の方もご参加可能です☺️）
「呼吸法とシンギングボウル」
🌿日時 12月26日 (火) 13:00~14:00
🌿参加費 1,500円
🌿場所 認知症と転倒予防教室フラミンゴ
(大田区仲六郷2-28-14ミヤタビル1階)
🌿内容
・呼吸法
・シンギングボウルトリートメント体験
・シンギングボウル演奏
🌿ゆったりとした服装でお越しいただければ
ゆるむのをより実感していただけると思います(^^)
🌿持ち物 演奏を横になって味わわれる方は、目の上に置くハンドタオルなど
🌿お問い合わせ・お申込み
nijino.harakara.imari@gmail.com
（くぼかずみ）
ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪
【Instagram】 @maha.samadhi
それでは、ベストタイミングな皆さま
メッセージお待ちしております🎶
どうぞよろしくお願いいたします🙇
合掌
天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター
（Taiju / Ikikatajuku所属）
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ
🟢プロフィールはこちらです🟢
https://mahasamadhi.amebaownd.com/.../page_201801021642
🟢シンギングボウルってどんな音？🟢
🌈12月のお知らせです
・12月16日（土）13:00〜
12月瞑想会〜てらすははは〜
HANPAはすぬまさんにて🧘🧘♀✨
お申し込み受付中です✨
・12月22日（金）
演奏をさせていただく予定です（14時頃）🎶✨
