【お知らせです(^^)/】9月やさしい瞑想法、シンギングボウル　自己肯定感　心の平和　自分軸　感謝

朝晩の風が、だいぶ、秋めいてまいりました✨

皆さま、お元氣でいらっしゃいますように(^人^)

近頃は、私自身、さまざまな面で、変化の時期で

そんな時こそ、どっしりと、ゆったりと、呼吸を深めて

本質を見失うことなく

平和でありたいと、改めてかんじています(^^)/

そして9月も、皆さまと、分かち合って、はぐくみ合ってまいりたいです✨

何度もお伝えさせていただいておりますが...(^^;

かつて自分のいのちをあきらめかけ

この道に出会えて

呼吸法や瞑想を、コツコツと、無理なく、楽しみながら積み重ね

（例えば朝の1分だけでも、1日が違ってきます✨）

生き方も、価値観も、変わり

とても楽になって

本当に良かった...

そう実感中です。

この経験が

どなたかの、いのちの力を思い出す一助となれたら…と

この活動、学びを、つづけています。

心も身体も、健やかに、幸せに

日々のリラックス、リフレッシュ、リセットの一つのきっかけとして

瞑想を、心からオススメします✨

（9月も、ご一緒に😆！）

私自身の体験が、参考になれば幸いです。

【私が体験、享受した、瞑想の恩恵】

🌈自己肯定感が高まる

誰かに認めてもらうためではなく

自分で自分を認めて

誰かとの比較ではない、自分で自分を生きてゆく力

ぶれない自分軸

堂々と、のびのびと、自分らしい生き方

無理をすることもなく、飾ることもなく、求めすぎることもなく

ゆったりとした力みのない、自然体の、等身大の自分自身

自分の性質を、欠陥や不足などと捉えることなく

慈しみ、大切にすることができる

🌈苦しい感情（三毒：貪瞋痴（欲・怒り・無知））の波にのみこまれないようになる

ゆっくりとした時間の流れ

ゆったりとした心

ありのままの、いのちの美しさ

飾りも、説明も要らないような

透き通るような静けさ

焦りも、恐れも、争いもない、くつろぎ、やすらぎ

瞑想をさせていただくと

呼吸が深まって

心身の余分な力が抜けて

自然と微笑みが浮かぶような

穏やかさに包まれます。

忙しない日々の中、どんなときも、何があっても

少しずつでも、この平和な境地にかえってゆく

そのことが、呼吸の深まり、心身のやわらかさ、生きやすさを運んでくださっているとかんじています。

🌈あふれる感謝が、すべてを包み込む

私たちを生かしてくださっている、世界に満ちあふれているたくさんのお恵み・光

自分自身の内側にいつも共にある、決して消えない、やさしい光

曇りがとれた、俯瞰のまなざしで、かんじることで

ありがたさがあふれ、悩み苦しみさえも包み込んでくれるような境地へ。

いい意味で、こだわりや、とらわれが、流せたり、ゆるせたり。

などなど✨

どうか、ご自身のいのちを

かろやかに、しなやかに、のびのびと、生きることができますように☆彡

瞑想＆シンギングボウル、心の旅、いのちの旅🌈

少人数制でゆるやかに

ゆっくり丁寧に、誘導させていただきますので

初めての方も、お氣軽にご参加くださいね(^^)/

8月瞑想会のご報告はこちらです✨→

8月24日（土）8月瞑想会～てらすははは～、ありがとうございました(^人^) キャンドルナイト瞑想シンギングボウル深い呼吸いのち宇宙感謝 - にじのはらから、いまり。

●9月スケジュールです●

・9月12日（木）まなび舎NORIさん @manabiyanori をお借りして

（リクエスト編）プライベート瞑想会🧘

・9月16日（月・祝）フラミンゴさん @yobou.flamingo

をお借りして

オールドチベタンシンギングボウル・トリートメント👐

・9月21日（土）黄色いちょうちょさん @yellow_chouchoにて

（出張編）瞑想会🧘＆シンギングボウル・トリートメント体験

定員に達しております、小百合さん、皆さん、本当にありがとうございます🙇！

（他日程でも、出張の瞑想会（または１対１瞑想講座）承っておりますので

お氣軽にお問い合わせくださいね）

6月の時のご報告はこちらです→

6月15日（土）出張瞑想会＆シンギングボウル・トリートメント体験、ありがとうございました(^人^) ふじみ野市黄色いちょうちょ心と身体リラックススッキリ浄化 - にじのはらから、いまり。

・その他9月日程、

9月7（土），15（日），22日（日），23日（月・祝）28日（土），30（月）

●瞑想講座・瞑想会（1対1ｏｒグループ）（対面ｏｒオンライン）

●シンギングボウル・トリートメント

●シンギングボウル演奏

など

お氣軽にご相談ください(^^)/

🌈お問い合わせ・お申し込みは

nijino.harakara.imari@gmail.com（くぼかずみ）

ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪

【Instagram】　@maha.samadhi

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