基礎からのマントラ1日集中講座 Nao先生＆Komayo先生

7/29（土）

基礎からのマントラ1日集中講座を受講してまいりました。

講師は

Retreat Space Noah's Ark　主催の　Nao先生　と　Komayo先生。

retreatnoah.wixsite.com

きっかけは

先日、瞑想の師匠である天宮光啓先生の瞑想会にて

マントラに出逢い、マントラに導かれ、マントラを検索しまくった（笑）のです。

そしてNao先生の、ヨーガスートラの映像と出逢い

そしてKomayo先生の、いのりのうたの映像に出逢い

数日経っても、忘れられずにまだ探している自分（笑）

お二人の主催されるRetreat Space Noah's Arkのサイトに辿りつきました。

はじめましてのビビビの感覚は...

Nao先生は、不動の本質、エッセンス。

Komayo先生は、慈悲の光。

お二人とも、静かな情熱が溢れていました。 

サンスクリット語の発音を集中的に学びました。

お一人おひとりの発音チェックをして下さるのですが、自分の番が近づくにつれ

激しい鼓動を感じます（笑）

でも、今、恥ずかしがっている場合でもないだろ～！と自分を戒め

目を瞑り、口腔内のどの箇所が響いているか、集中して感じることに専念しました。

めっさ難しい！！でも、もっさ面白い！！

まさにこれ、瞑想そのものだ！と思いました。

ぶれている時の自分、集中している時の自分が音となってあらわれるんですよ、見事なまでに！

また、一つひとつに意味があって、深い...実に深いわけです。

背景の哲学的な、思想的な部分をもっと学んでみたいなと感じました。

この身体というパイプを通過し、うみだされ、巡るエナジー。

先日、体感してきた、逆瀬川了先生の氣功にも、通ずるものがありました。

最後のお祈りタイム。

参加の私たちは、座った状態か、横になって

お二人の先生のお祈りのうた、マントラに、心身をゆだねていきました。

ここちよい静寂。

電気を消して、薄暗がりの中、光の粒が私たちを包んでくれ

それを胸いっぱいに吸い込んで

吐く息にありがとうをのせて。

しあわせってなんだろう。誰かや何かと自分を比較することでもなく

今ここにあることに、くつろぐこと。

そして、等しいいのちを愛でて、愛でられること。

自分をベストタイミングで、味わいの場へ運んでくれる、大いなる流れに感謝。

そう感じました。

そして、究めていくには何事も覚悟が必要であって...かっこよくて、しびれました。

愛溢れる、素晴らしきひとときを、本当にありがとうございました☆

逆瀬川 了先生の、寺子屋氣功に参加してまいりました。

7/26(水)

かねてからやってみたかった氣功を初めて体験してまいりました。

参加したのは、寺子屋氣功〈正行院〉

逆瀬川 了 先生。

まずは足を運ぶきっかけ。

ネットで導かれるように（私の導入はいつもこれですね。）

了先生のサイトへ辿り着きました。↓↓↓

【氣功院】たまゆら庵

氣功師でありながら、いのちのよろこびを奏でうたう人であり、食を通していのちをつなぐ人。

さらに…

私の大好きなシンギングボウルもされているとのこと。

大きな引力のもと、導きの声を確かめるべく

そのエナジーを体感してきました。

しっかりと根をはっています。

水は、流れてゆきます。

初めましての横須賀市秋谷。

自然に囲まれた正行院さんのご本堂にて。

とてつもなく大きなシンギングボウル!

すごい!すごい!とテンション↑の私。

その中に入ってみて下さいとのこと。

まさか…

ぐうおぉぉぉ〜ん。

先生がヒッティングして下さいました。

足裏から

ビリビリが指先まで

じわじわと。

初体感に感無量…。

いよいよ始まって。

身体をゆらゆら揺らしながら

地に根をはって、天からの光を私の全部で浴びて

これまで続いてきたいのちや、天と地に想いを馳せながら

血の巡る音を感じ、自分にとっての心身の心地よさを眺め、味わいました。

声を出すワークでは、身体中に響き、通過し、舞い出る声とエナジーの旅を

味わいました。

倍音声明を思い出しました。

そして、シンギングボウルの倍音浴。

初めましての音も感じたので、他の法具もあったと思います。

波をうちながら、すみずみまで優しく届くボウルの音

鳥たちのさえずり

時おり吹き抜ける涼やかな風

寝息の音

私のお腹の音(笑)

雨が止んでる〜と外で喜ぶ声

さまざまな音が溶け合って、確かに存在しているのに

ここちよい静寂を感じる。

ゆるまり沈みこむ身体が地を感じ

音と振動に包まれて浮かび、たゆたう感覚

やわらかであたたかな世界に身を置くしあわせを味わいました。

次回は、療術のセッションを体感してみたいです。

すごく穏やかで透明感があって、ゆったりとして、呼吸が深まるような

了先生とご参加の皆さま、私がここに運ばれるまでの様々なご縁に感謝です。

道中の、新鮮なお野菜たち。

無人の販売所を発見。

こういうの、癒されます。素敵な場所ですね。

極楽のひとときを

本当にありがとうございました☆

源

どんないのちも美しい

と

うたうあなたの姿が

美しかった。

そんなに多くは要らないんだよね。

寄せては返しながら

僕の渇きを潤しながら

優しく、大きく、深く

微笑んで包み込んでくれる。

あなたが響いて

僕の水がにじむ。溢れる。

そこに

源をみたんだ。

変わりゆくことさえ、創造のエナジーに変換してゆく〜7/23獅子座新月〜

エナジーが通うたくさんの線。

出逢って重なり

じゃあね。と

各々が新しい旅へと流れてゆく。

今日、太陽と月も重なった。

そしてまた、月は満ちてゆく。

認めるのが怖かった。

もう、そこにあの頃の僕がいないことを。

変わりゆくことは

自然なことなんだと

散って干からびた花びらが

いつの間にか始まったセミの鳴き声が

突然降りだした雨のにおいが

教えてくれた。

僕たちはくるくると流れている。

子どもみたいに

楽しかったら、全身で笑って

嫌なら嫌と、涙こぼして

光に透かしたビー玉の七色を、飽きるまで眺めて。

ほんとはこんなにシンプルで

【みずから】が味わい、創造しているんだ。

本当はね。

大丈夫だよ。

一人ひとり。

旅路を違えても

愛はそこにある。

宇宙にぴょんととんだら

あなたと僕のエナジーの変容さえ

美しきメロディーだ。

獅子座新月、僕たちは、宇宙は、このひととき、ひととき、流れている。

変わりゆくエナジーさえ、出逢えたキセキのカケラとよろこび

そのカケラを集めて、胸を熱くしながら、まだ見ぬ何かを創り上げていく。

繋ぐエナジー

誰かの熱が

冷えた私をあたため

私をしばる鎖を溶かし

立ち上がる勇気をくれる。

そうして

誰かの無事を

いつの間にか祈っている私がいる。

そうして

あたたかな涙も笑みも

知ってゆく。

導かれるままに

昨日は、はじめましての場所へ。

お花に囲まれた大きな時計！

自宅最寄りの地名が...

電車で来たけど、歩くことが好きな私は

久々に血が騒いで

帰りは、標識と勘をたよりに歩き出した。

羽根を見るとうれしくなる。

はじめての道。このドキドキ感がたまらない。

しばらく歩くと、湾岸ぽくなってきて

急に視線を感じた。

自動で動くアレでした。

懐かしい場所。うるうる。

だんだん、ひと気がなくなってきて...

普段見たことない重機に出逢う。

橋の上。風が気持ちいい。

不審者情報を最近よくいただき

見慣れぬ景色に、だんだん不安になってくる。

あるマスクをしている男性が、自転車に乗って、何かを貪っている。

近くに地図がある。

げーっ、なにこれ、４か所ぐるぐるしている。どうやって渡るんだ？

湾岸に導かれて、進んでいたが

マスクマンと、４か所ぐるぐるの地図で鼓動が早くなり

早足で近くの歩道橋を渡った。ら。

見慣れた景色に出たのでした。

ほっ。

日陰でアコーディオンを奏でている方がいた。

よい音色♪

錆びた景色も、愛おしい。

約1時間30分歩いていた。

思いつきだったものだから、日焼けしてしまった。

けど、楽しかった！気持ち良かった！

歩き遍路って相当すごいんだろうなぁ、と想像しながら歩いてみた。

歩くと、色々なことを想い出した。

『わたしに会うまでの1600キロ』という映画を観たときは

感極まり、有楽町から、さらに歩いて帰宅したことも想い出した。

捨てられないこの身も、消えない過去も痛みも、叶わぬ想いもすべてともに。

がちがちだったあの頃と比べたら、今は本当に楽になった。

自分の核とつながることを学んだから。

気づけば歩き出していることも

想い出すあれこれも

出逢う景色の一つひとつも（マスクマンも・笑）

それもこれも、全部必然なのだろう。

すべてにありがとう。の、ひとときでした。

天宮光啓先生の瞑想、法話会に参加してまいりました。

7/15（土）

天宮光啓先生主催の

☆「やさしい瞑想」講座 (初級者クラス)

☆「法話会」（やさしい仏教)

☆「リラクゼーション瞑想」

に

参加してまいりました。

こちらは先生の記事です。↓↓↓

ameblo.jp

今回の会場は、港区福祉会館白金台いきいきプラザさん。

はじめての椅子スタイルでの瞑想。

瞑想というと、胡坐で足がしびれて...のイメージがあるかと思います。

椅子でも瞑想が出来、日々の生活の中で、瞑想がより身近に感じられる

素晴らしい機会だったと思います。

家で一人で行う瞑想と、こういった場で皆様方と行う瞑想は

やっぱり違うんですよね。

どなたも目を瞑るわけですから、結局自分自身を観ることに変わりはないのですが

違った心地良さがあります。

呼吸を意識しながらも、色々な想いが湧いてくる。それを観ている別？の私。

中でもこの肉体の不思議を味わいました。

そして、願い事をひとつと言われたら

自分はそれを選ぶのかーと、自分に驚く部分も。

そこに、自分でも気づかない（または気づかないフリをしている）自分を

知ることが出来て

余計なものがそぎ落とされ、シンプルになった爽快感も味わいました。

日々、あーだこーだ脳内でお話しまくっているけれど

ピンポイントで、はい、これがすべてね。っていう感じ（←どんな感じ？）。

午後に入って法話会。第１話～第３話。

やっぱり光啓先生の法話会、面白いですね。

私たちも参加型の法話会なのですが、今回、かな～り、私は言葉がぶつぎれでした。

というか、回を重ねるごとにそうなっています（笑）

でも、そんな自分があまり嫌でもなく、より正直になれているような

不思議なここちよさがあります。

午前中の瞑想で、ほぐれて、その後の法話会。

この流れがそうさせてくれているのかもしれません。

参加型ですので、その都度、自分を見つめるひとときとなるわけです。

そしてまた、皆様方お一人おひとりの、悩み苦しみ、しあわせ

どんなことでよろこびを感じるのか。

そういったことを知ることが出来、まだ見ぬ自分をも知ることができる

そう感じています。

その後はリラクゼーション瞑想。

光啓先生と皆様方のマントラとシンギングボウルのコラボレーション。

私は、シンギングボウルを奏でさせていただきました。

この上ないバイブレーションに、溶けていくような感覚。

気づけば私も皆様方とともに、マントラをお唱えしながら、ボウルを奏でていました。

どなたもご自身のすべてに馴染んで、奏でられていました。

瞬間瞬間出逢っていくハーモニー。

一期一会の、1ミリも違わないこの重なりは、後にも先にもなくて。

（たとえ次回も同じメンバーでも、まったく同じ重なりってないんですよね。）

本当に気持ちがよくて、深い感動をいただきました。

素晴らしい機会を、本当にありがとうございました。

今回は、１日を通してフルコースを堪能しました☆

いつか、ファスティング（断食）にも参加してみたいです。

気づけば、光啓先生の瞑想や法話会、今年３月～月１ペースで参加させていただいています。

飽きっぽい私が続く理由は何だろうと考えました。

光啓先生は高野山真言宗の僧侶さまですが、私のように信仰を持たない人も

別の信仰をもつ方々も、分け隔てなく、心をやわらかくオープンにして受け入れて下さいます。

お坊さまというと、敷居が高いイメージがありました。

でも、実際にはじめてお会いしたとき、見事にそれを打ち破って下さいました（笑）

何だろう...いつも腹から笑ってしまいます。

笑ってしまう自分や皆様方や先生の笑顔、笑い声。時に涙。

みなさん、安堵を感じているような、しあわせなエナジーを感じます。

きっと、すごく感性豊かで正直で、人間味溢れるお人柄が、皆様方に慕われるのかもしれませんね。

この日は、先生のお誕生日でしたので、以上、もちあげて、まとめてみました（笑）

語りだせばきりがないので、今回はこの辺で☆

この度も、深く豊かなひとときを、本当にありがとうございました。

手紙

未だ受け入れられないこと

ちっとも情けなくなんかないよ。

自然なことだよ。

泣きたい時は

たくさん

しっかり

泣いてね。

たとえ現実的な【役割】があっても

あなただって

時に脆くて、弱くて

あたたかな、かけがえのない

大切な大切な【いのち】なんだ。

あなたがあなた自身を

あきらめてしまわぬよう

あなたがどんなあなた自身も

慈しむことができるように

近くから

遠くから

祈っているよ。

意志

道は繋がっている。

往き来自由だから

どこに居たい、の想いを

いつだって

自分と対話していたい。

どこにもない

このアングルも

この雲の形も

この光も 風も

この僕も

同じ瞬間はどこにもなくて

最初で最後なんだ。

過ぎてゆく

一つひとつが愛しい。

風の船

僕たちは

身も心も

浮かび上がるように

うまいことできてる。

だいじょうぶ。

ゆったり、どっしり

このひととき、ひとときを☆

余地

あなたや世界が、私の鏡なら

この場所を陽の当たる場所へ変えるために

自分がやれる創意工夫がまだまだある。

寄りかかりすぎない、本当の信頼・自立を育んでゆく〜7/9山羊座満月〜

嫌なことは嫌

出来ないことは出来ない

と

ちゃんと伝えるから

安心して

見守っててほしい。

そうして

あなたはあなたを見つめる旅へ

いってらっしゃい。

僕があなたを頼ることが

あなたの存在意義の【一部】をなしているとしても

それが【すべてではない】もんね。

不安をベースに

そこに愛があるかどうかなんて

確かめあわなくても

ただシンプルに

腹から笑いあうことが

しあわせなんだと

気づいた。

人は、足りないものを埋めあうために

ともに生きることもあるだろう。

でも

もう僕もあなたも足りていて

この満ちた光同士が出逢って

さらに大きく強い光となってゆく。

そんな

信じる

でありたいんだ。

気づいてしまった。

罪悪なんて感じずに

僕にとっての心地よさを、堂々と伝えてゆく。

信頼しているからこその、僕の真の声を。

出来うる限りの思いやりを

あなたや世界に差し出しながら。

山羊座満月、強いエナジーが、新たなステージへ後押しをする。