皆さま、こんばんは☆彡
お読みいただきありがとうございます(^人^)
11/23（水・祝）勤労感謝の日
もともと戦前は「新嘗祭」として、五穀豊穣や神々への感謝、お祝いの日
戦後は「勤労感謝の日」と制定されたそうですね。
背景や呼び名が変わっても
命の糧になってくださっているあらゆるお恵みに、ありがとうの日
かもですね(^人^)
（毎日が感謝の日でもありますね）
私たちが、今ここに、こうして在ること
いのちを育んでくださっている森羅万象のいとなみ、調和
私たちの内外で、巡りつづけているいのち
衣食住、そして心と身体
あらゆる方面から、私たちの生命を支えてくださっている、数えきれないつながるいのち
あらためて、すべてのいのちさん、ありがとうございます(^人^)
今年は、11/23（水・祝）勤労感謝の日
9月の瞑想会でもお世話になりました
本の読める貸し部屋
築56年の風呂無し木造アパートの１室
HANPAはすぬまさん
懐かしい、あたたかなお部屋をお借りして
11月瞑想会〜てらすははは〜
開催させていただきます(^^)
瞑想＋シンギングボウル体験
お忙しい日々
さっくりと、でも、ゆったりとお気軽に
心身をやさしくほどいて
いのちをかんじ、慈しむひとときを
ベストタイミングな皆さま、ご一緒しませんか♪
誘導させていただきますので、はじめての方でも大丈夫です(^^)/
お気軽にご参加くださいね＼(^o^)／
〜〜〜
●11月瞑想会〜てらすははは 〜●
★日時 11月23日（水・祝）14:30〜
★ご参加費 2500円（ほっとあたたまる、ささやな贈り物付）
★定員 3名様（残席1名様）
★場所 HANPA はすぬま @hanpa.h
（東京都大田区東矢口3-17-8 柏アパート内）
★持ち物 演奏を横になって味わいたい方は、目の上に置くハンドタオル
★ゆったりとした服装でお越しいただければ、ゆるむのをより実感していただけると思います(^^)
★当日の流れ
可能な限りのヒアリングタイム少々（シンギングボウルを響かせる際に、参考にさせていただきます）
⇩
●やさしい瞑想法（入門編）● 約20分
簡単なストレッチで、心身をほぐし
アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法
（高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております）
心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡
シンギングボウルの音を添えながら
⇩
●シンギングボウル1〜3ボウル、〜重なるいのちをかんじ、いとしむ〜● 約30分
音のない静けさも大切にしながら
1つのボウルの響き、その拡がりの行方
そこに1つ、2つ、重なる音、ハーモニー
座ったままでも、横になったままでも、心身のままに、響きをお楽しみください
⇩
●シェアタイム● ※自由参加です
お家の晩ごはんの準備や、ご予定にも間に合うように、解散時間はフリーです(^^)
ゆっくりお話や、読書（約500冊の蔵書）などもできます☆彡
★お問い合わせ・お申込み
nijino.harakara.imari@gmail.com
（くぼかずみ）
2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や
お急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。
〜
※新型コロナウイルス感染予防対策（皆さまのご協力をよろしくお願い申し上げます。）
・会場で非接触体温計での検温
・不織布マスクの着用（こちらでもご用意しておきます）
・手指アルコール消毒
・会場・設備の消毒・換気
〜～～
ベストタイミングな皆さま
お待ちしております(^^)/
楽しみにしています★
どうぞよろしくお願い申し上げます。
合掌(^人^)
天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター
（Taiju / Ikikatajuku所属）
〜〜〜
●これからのお知らせです●
●11月19日（土）11時〜17時
オールドチベタン シンギングボウル・トリートメント体験会
お申し込み受付中です★
●12月24日（土）10:00～
12月瞑想会〜てらす ははは〜 @kimopla さん
●2023年3月25日（土）
「風」と「ひかり」の響きあい～「瑜伽じかん」
（翠涼（すいりょう）さん の瞑想会✕私のシンギングボウル演奏、トリートメント）
定員に達しました✨皆さま、本当にありがとうございます！！
～～～
同じく学びを共にするインストラクターの皆さまも
オンライン講座や、各地でイベントや講座開催や、準備中です(^^)/
心身をととのえるひととき、ご一緒にいかがでしょうか(^^♪
nijino.harakara.imari@gmail.comまでお問い合わせくださいませ(^^)
（お近くのインストラクターの方をご紹介させていただきたいです）
私たちの学び舎、天宮先生の、11月生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）
ただいま、お申し込み受付中です★
