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もう何年も通っているいつもの道
先日、遅刻は避けたい！と走りながら
ふと過去の感情を思い出しました。
以前は
涙ためながら、走っていたなぁと。
私はいつまでこんなに感情に振り回されるのか…
生きることすべてが、重たく、苦しかったのです。
今では、それがない😳（感情の波は、今ももちろんあります👍✨）
自分の変化を改めてかんじました。
思えば、ここまでたどり着くのは、ゆっくりゆっくりでした🐢
はい！
いつもの流れですが
生々しいですが ^^;
かつて希望を見いだせず、自分のいのちをあきらめかけた経験があります。
この道に出会えて
呼吸法や瞑想を、無理なく、楽しみながら積み重ね、習慣へ。
自分を大切にできるようになり、観える世界も変化
本当に、生きやすくなりました🙂↕️
この経験が
どなたかの、いのちの力を思い出す一助となれたら…と
この活動、学びを、つづけています。
1日1分でも、変化を体感しています。
激変ではなく、ゆっくりゆっくり🐢
それがまたいいのですよね
気づいたら自然と
内側に、堅固な土台が築かれている感覚です🙏
心も身体も、のびのび、健やか、幸せに🕊️✨
瞑想を、心からオススメします✨
（10月も、ご一緒に😆！）
私自身の体感が、参考になれば幸いです。
【私が体験、享受した、瞑想の恩恵】
🌈周りを氣にする時間が減って、本来の自分を生きる時間が増える。
溢れる情報や、自分が生み出す妄念に振り回されない、しなやかな内なる芯を育て
心身の声を大切に、無理なく自然体で生きてゆける。疲弊も減ってくる。
🌈自身と、他者との相互理解力がはぐくまれる。
自分の心身との対話、向き合い
自分を知ってゆくことで
身口意（行動・言葉・心）の一致、自分への信頼が揺るぎないものへ
→「人それぞれ」を理解、他者とのコミュニケーションも自然体に。
🌈俯瞰のまなざしで、感謝があふれる。
いのちって、生きるって何だろう
その悩み苦しみから
今ここまで、つながり生かしてくださっている有限・無限のいのちへの
よろこび、感謝、祈りへ。
ゆるし、寛容、大いなる流れへの信頼にもつながってゆく。
などなど✨
諸磯ラバーズ❤️🔥さんたち（私も含む）の願いのエナジーをいただきながら🤲
1年ぶりに、諸磯の海（三浦半島南西端）で開催です。
（雨天時は、ヒーリングサロンCALMEさん @calme_hifumi_okou（光✨をかんじる、お
香のよき香りにいつも癒されるサロンさん）をお借りしての瞑想会）
雨降らずに、諸磯決行の時は
昨年マルシェでお世話になりました、HANPAもろいそさん @hanpa.m のギャラリー
🖼️・カフェ🫖堪能タイムや
諸磯 神明社さん参拝を予定しております。
瞑想＆シンギングボウル、心の旅、いのちの旅🌈
どうか、ご自身のいのちを
かろやかに、しなやかに、のびのびと、生きることができますように☆彡
熱い❤️🔥長い∞！😆🙏
🟡10月瞑想会〜てらすははは〜🟡
やさしい瞑想法（入門編）🧘
シンギングボウル祈りの奏で🎶
🔵日時 10月26日（土）13:00頃
🔵場所 諸磯の海（雨天時は、 ヒーリングサロンCALMEさん @calme_hifumi_okou）
三61 浜諸磯 ゆき、終点「浜諸磯」下車
12時21分発のバスに乗ります🚌
（本数少ないため、ご注意くださいませ🙇）
終点「浜諸磯」バス停あたりに集合（予定のバスは12:43到着予定ですので、その頃に集合）
→歩いて海まで🌊
現地集合（駐車場ありますのでご連絡くださいませ）も、三崎口駅でお待ち合わせもOKです。
当日万が一、大きな遅れがあっても
よろしければ、時間差で、ご一緒させていただきますので、ご安心くださいね🧘
雨天時の、CALMEさんは、都立大学駅 徒歩5分
（詳細は、個別にお知らせいたします🙇）
🔵参加費 2,500円
🔵持ち物 飲み物、ハンドタオル
🔵ゆったりとした服装でお越しいただければ
ゆるむのをより実感していただけると思います(^^)
🔵お問い合わせ・お申込み
nijino.harakara.imari@gmail.com
（くぼかずみ）
ライン、その他SNSメッセージでも大丈夫です♪
【Instagram】 @maha.samadhi
2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や
お急ぎの場合は、お手数ですが、再送していただけると助かります。
～
🟢やさしい瞑想法（入門編）
アーサナ（坐り方）、呼吸法、瞑想法
（高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております）
ゆっくり誘導させていただきますので、瞑想が初めての方でも、大丈夫です(^^)
🟢シンギングボウル
音の波動（振動波）で、滞っている【氣】を流し、身体や心をととのえます。
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それでは、ベストタイミングな皆さま
お問い合わせ、お申し込み、お待ちしております✨
お会いできるのを楽しみにしております(^^)/
合掌🙏
天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター
（Taiju / Ikikatajuku所属）
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ
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