先日は、生き方塾(ヨガ・呼吸法・瞑想法)に参加させて頂きました。
※ ZOOMによるオンライン講座です。
(導いて下さるのは、高野山真言宗のお坊さま 天宮 光啓 先生 です ☆彡)
お坊さんが教える「シンプルヨガ」がスタート!!
新しくご参加の皆さまも増え、素晴らしいお時間を
皆さまとご一緒させていただきました。
やはり、体を動かすと、心身ほぐれ、穏やかになりますね。
自分自身のこのいのちや、森羅万象、すべての生きとし生けるものへの
「ありがとう」を
光啓先生がヨガ、呼吸、瞑想を通して、あらためて思い出させてくださり
また新しい自分に出逢えたような、そんなよろこびに溢れています。
「決して無理なく。自分のできる範囲で。」
随所にちりばめられた、先生の、皆さまへの、お声掛けが
本当に、とてもうれしかったです。
私は、昔、修行系のヨーガ(別の学び舎)を、すぐに挫折した経験があり...
何度も何度も、お布団の上で、練習して
ついに憧れのポーズができてうれしかったことを、今でもよく覚えています。
挫折の原因は、他と比べて苦しくなってしまった、自分の心もち。
それはそれで、有り難い経験として、感謝しております。
しかし、またこうして、光啓先生のヨーガと巡り会えたことは
あの時の挫折は決して無駄ではなかった...そう思えています。
一人ひとりに与えられた、それぞれに違う、いのち、肉体、心。
それを大切に、光啓先生は、導いてくださいます。
そして、こうして動かせる体を、存分にかんじ、味わいながら
体に痛みがある、母や、友を、思い出します。
いのちとは、しあわせとは、悟りとは、即身成仏とは...
等しいいのち。
私の中で目指したい方向性が、まさに、キラッと見えてきたような
そんな気がしています。
光啓先生、皆さま、本当にありがとうございました☆彡
光啓先生が綴られた記事です(^^)/
私たちが見失ってはいけないもの、それは一体何か。
今日のシンプルヨガ、あらためてまた“光”を再確認いたしました。
ご参加の方が綴られた、ご感想です(^^)/
短時間ですが、今までできなかった蓮華座(パドマ・アーサナ)で瞑想ができるようになってきて
嬉しく思いました。
意識すると呼吸や姿勢など身体がオートマティックに覚えていくのも不思議な感覚で。。。
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●●● 1月23日(土)開催、ナイト・ディヤーナ(夜の瞑想会)のご案内です(^^)/
●●● 2月生き方塾(ヨガ・呼吸法・瞑想法)開催スケジュールです(^^)/
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『TSUMUGI』 カバーうた と シンギングボウル&ティンシャ
心が、ほっと、あたたまる
をカバーしました。
44秒の世界。お付き合いいただければ、とっても嬉しいです(^^)
波、満ちる月、母の手のぬくもり...
シンギングボウル
ティンシャ
波の音
鳥(少々)
うたごえ
手作り感満載(^^; の、表現です (^^♪
今自分にできることを 真心を込めて。
必要な方々に届きますように…☪