お読みいただき、ありがとうございます(^人^)
お正月のおやすみもあっという間^^;
皆さん、いかがお過ごしでしょうか✨
私は、2023年がはじまって、どんな風に過ごしてゆきたいか
想いを巡らせ中です🕊✨
〜
身体を動かして、自身の巡りを促し、かんじ
ゆったりと呼吸、瞑想、シンギングボウルで
硬くなった心と身体がほっとして
笑みが自然と浮かんだり
やわらかく、ゆるせたり
自分にとっての心地よさ、幸せを
自分自身の内側に
実感中です✨
そうなると
日々が、とっても、のびのびとしてきます🌿
この、よろこびの感覚は
たとえ、ぐらぐらとなって苦しくなることがあっても
おかえり〜♪と
自分の真ん中で
いつでも、待っててくれるのです🤗
…情熱のあまり
あふれてしまいました…
あふれん坊将軍とお呼びください🐎😆
はい✨!
1月21日土曜日
1月瞑想会〜てらすははは〜
やさしい瞑想法(入門編)
+
シンギングボウル祈りの奏で「大地をしっかり踏みしめて」
ベストタイミングな皆さま
そんな、ぽかぽかタイムを、ぜひご一緒に✰
誘導させていただきますので、はじめての方でも大丈夫です🧘♀🎶✨
会場は
「ただいま〜」とつい言ってしまいたくなる
懐かしい、あったかい、アパートの一室
HANPAはすぬまさんです 🙌
お気軽にご参加くださいね\(^o^)/
🟢1月瞑想会〜てらす ははは 〜🟢
〜新春だョ!全員(3名様)集合😆Part2✌😆〜
(Part1情報は、こちらです)
★日時 1月21日(土)11:00〜
★ご参加費 2500円(ささやかな贈り物付✰)
★定員 3名様(定員に達しました🙇ありがとうございます🙏)
★場所 HANPA はすぬま
(東京都大田区東矢口3-17-8 柏アパート内)
★持ち物 演奏を横になって味わいたい方は、目の上に置くハンドタオル
★ゆったりとした服装でお越しいただければ、ゆるむのをより実感していただけると思います😊
★お申し込み
nijino.harakara.imari@gmail.com
(くぼかずみ)
★当日の流れ
可能な限りのヒアリングタイム少々
(シンギングボウルを奏でさせていただく際に、参考にさせていただきます)
⇩
🟠やさしい瞑想法(入門編)🟠 約20分
簡単なストレッチで、心身をほぐし
アーサナ(坐法)→呼吸法→瞑想法
(高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております)
心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡
シンギングボウルの音を添えながら
⇩
🟠シンギングボウル演奏🟠 約30分
「大地をしっかり踏みしめて」
第1チャクラ(ムーラーダーラチャクラ、ルートチャクラ)対応のボウルを中心とした祈りの奏で
ごろんと横になったままでも、座ったままでも
心のままに、ゆだねて、響きに包まれるひとときを、お楽しみください。
〜〜〜
それでは、ベストタイミングな皆さま
メッセージお待ちしています😃
ありがとうございます✨
合掌🙏✨
天宮光啓「生き方塾」(やさしい瞑想法)インストラクター
(Taiju / Ikikatajuku所属)
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ