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あなたと私の痛みは
すべてのいのちの痛みを教えてくださっているかのよう
どうか、あきらめないで
ゆっくりでいい
やさしく抱きしめ、溶かしてゆこう
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瞑想やシンギングボウルに出会い、
自分自身に、ゆったりとくつろぐことで
生きづらさがやわらいで
生き方が、少しずつ変化してきました。
答がすぐに出なくても
何だか大丈夫な気がしてきた（光が差してきた）
そのささやかな日々のコツコツの積み重ね、うなずき、落とし込み
この繰り返しが、よりすこやかな日々につながるのかもしれないとかんじています。
ゆだねて、はぐくむ、ひとときを
ご一緒に、過ごしてみませんか(^^)
7月22日（金）夜
7月瞑想会～てらす ははは
開催させていただきます(^^)
誘導させていただきますので、はじめての方でも大丈夫です(^^)/
お気軽にご参加くださいね＼(^o^)／
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イベントや、お借りする場所によって
所要時間やご参加料金が変動しております。
ご了承いただけますと幸いです。
●7月瞑想会～てらす ははは～●
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お仕事帰りのリフレッシュに
週末のお疲れ様に
明日を穏やかに迎えたい、夜のほっとひと息に
瞑想とシンギングボウルで
ゆだねて、たゆたう夜を、お楽しみいただけたらと思います。
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やさしい瞑想法（入門編）30分
（30分間ずっと瞑想ではなく、簡単なストレッチ、坐法→呼吸法→瞑想法の流れで、ご案内させていただきます）
＋
シンギングボウル演奏20分
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★日時 7月22日（金）18時30分
★会場 東銀座駅から徒歩2分ほど（お申込をいただいてから、ご案内させていただきます）
★ご参加費 2000円〜のドネーションスタイル
★定員 4名様【残席2名様】
★当日の流れ
可能な限りのヒアリングタイム少々（シンギングボウルを奏でさせていただく際に、参考にさせていただきます）
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●やさしい瞑想法（入門編）●
簡単なストレッチで、心身をほぐし
アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法
（高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております）
心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡
シンギングボウルの音を添えながら
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●シンギングボウル演奏●
お部屋を暗くして、奏でてみようと思っています（ご感想に、宇宙に浮かんでいるよう…と多くいただきます。）
ごろんと横になったままでも、座ったままでも、心のままに✴
★お申し込み・お問い合わせ nijino.harakara.imari@gmail.com
（くぼかずみ）
2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や、お急ぎの場合は
お手数ですが、再送していただけると助かります。
それでは、皆さまにお会いできることを、とても楽しみにしています(^^)/
どうぞよろしくお願い申し上げます
合掌(^人^)
