心をたむける豊かなひととき☆彡【ご案内】■ 全７クラス、１月生き方塾（呼吸法・瞑想法）開催日程　天宮光啓先生　ヨガ　呼吸法　瞑想法　仏道修行会

皆さま、こんばんは。

今日は冬至ですね。

本当に情けないですが、以前よりは大分よくなりましたが

この季節は、心がポキポキっとなりやすく...(~_~;)

光寿支部会員さんが綴られた、

冬至のお話、そして、

どんなに光が弱まっても、太陽が決して消えることがないように、

「心の光」を絶やさず、邁進してまいりたいですね。

素敵な言の葉、想いに、思わず涙腺ゆるみ...とても励まされました＼(^o^)／ ☆

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今年もあとわずかとなり

これまでの道を振り返ってみたり。

これからの道を思い描いてみたり。

色々あった２０２０年でしたから、皆さま思い思いに、過ごされていることかと思います。

２０２１年も、コツコツと心身をととのえ、心に、世界に、平和を培ってまいりたいと思います (^^)/

そこで、２０２１年１月、生き方塾（呼吸法・瞑想法）のご案内です☆

（導いて下さるのは、高野山真言宗のお坊さま天宮光啓先生です ☆彡）

ヨガのアーサナ（ポーズ）や、ストレッチ、柔軟体操などもとりいれた

ヨガと呼吸法を中心としたクラス、「シンプルヨガ」がはじまります (^^)/

入門クラスから、本格的なクラスまで、多彩な全７クラスです☆彡

・シンプル瞑想法（入門コース）

・シンプルヨガ（Ａ／Ｂコース）

・やさしい瞑想法（Ａ／Ｂコース）

・マントラ瞑想法

・ムドラー瞑想法

・ナイト・ディヤーナ（夜の瞑想会）

・仏道修行会

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■　1月生き方塾（呼吸法・瞑想法）

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■　1月開催日程
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●　1月8日（金）シンプル瞑想法（入門コース）

※　お申し込み期間：1月1日（金）～ 1月7日（木）

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●　1月9日（土）

（午前）：シンプルヨガーAタイプ / やさしい瞑想法ーAタイプ

※　1コマ目に「シンプルヨガ」ーAタイプ

※　2コマ目に「やさしい瞑想法」ーAタイプ

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（午後）：マントラ瞑想法

※　お申し込み期間：1月1日（金）～ 1月7日（木）

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●　1月10日（日）

（午前）：「シンプルヨガ」ーBタイプ / 「やさしい瞑想法」ーBタイプ

※　1コマ目に「シンプルヨガ」ーBタイプ

※　2コマ目に「やさしい瞑想法」ーBタイプ

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（午後）：ムドラ―瞑想法

※　お申し込み期間：1月1日（金）～ 1月7日（木）

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●　1月17日（日）仏道修行会

※　お申し込み期間：1月11日（月）～ 1月16日（土）

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●　1月23日（土）ナイト・ディヤーナ（夜の瞑想会）

※　お申し込み期間：1月18日（月）～1月22日（金）

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