10月11日(日)は 生き方塾(やさしい瞑想法・ムドラー瞑想法) (高野山真言宗僧侶 天宮光啓 先生)でした。 前回の、マントラ瞑想法で、丁寧に教えて頂いた 「止観」の瞑想(「集中型」と「観察型」)。 1コマ目に「集中型」 2コマ目に「観察型」 を…
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