高知瞑想会の最後に
友が綴ってくれた
たくさんの書のカードから
みんなで引いてワクワク
せーの！！
ズバリ★
私は
『風〜想いをのせて舞い上がれ』
4枚のメッセージが
すべてつながった
根、風、夢、結
そして、今回共に旅をした、以前いただいたメッセージ、『響』が
すべてを包んでくれた
友の書、太極拳、シンギングボウル
友の随所に溢れるたくさんの真心、いのち
天と地、森羅万象、瑜伽
つながり、溶け合う
言葉にならない…それでも確かなもの
お導き、ご縁に、本当にありがとう
高知瞑想会、たくさんのハートを、ありがとうございました(^人^)
皆さま、こんばんは！
お読みいただきありがとうございます✰
お仕事が...毎日締め切りとの戦い、白目むきながら(^^;
時間、健康の大切さ、心身に沁みています
そのため、ブログご訪問、発信遅れています...(~_~;)
息切れしないように、コツコツとよろこびを重ね、拡げてまいります。
今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます(^人^)
★訪問型のセミプライベート瞑想会★
大好きな高知県。墨空間 まぁる 青木陽子さん
ご自宅をお借りしての、少人数制の瞑想会。
ずっと住みたくなるような、味わい深い空間。
思わぬプレゼント、本当にありがとうございます(^人^)
やさしい瞑想法(入門編)
（高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生より、ご指導賜っております）
＋
シンギングボウル演奏
(横になって目を瞑っていただき、奏でを足の裏から浴びていただきました)
ご感想一部ご紹介です(^人^)
～～～
・合掌の意味が分かって、改めて納得、よかったです。
・瞑想の誘導の声が心地よく、お寺の中にいるみたいでした。
・音の感覚が、いつもより研ぎ澄まされているかんじでした。
・シンギングボウルの音が足の裏から響き、音に包まれているような、宇宙に浮かんでいるような感覚でした。
高知までありがとう
重いシンギングボウルを4つも運んできてくれて、言葉にならないよ。かずの静かな誘
導で深海に潜るような感覚になったわ。
掌を合わせる意味も知り、ありがとうの時も、いただきますの時も、より心が添えられ
る気がする。
ほんとにありがとう。ナマステ〜
かずさーん
またお逢い出来ると嬉しいちや❤️
ありがとうが
いっぱいの幸せな時間でした〜
～～～
リラックスタイム、お楽しみいただけたでしょうか(^^)
日頃お忙しい皆さま、
ゆっくりゆったり、瞑想や心地よい響き
心身健やかな日々に、お役立ていただけたら幸いです(^人^)
陽ちゃん、Mさん、Sさん
素敵なご縁を、素晴らしいお時間を、本当にありがとうございました
またいつの日か、お会いする日を、楽しみにしています(^^)/
合掌(^人^)
天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター
（Taiju / Ikikatajuku所属）
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ
お写真たくさんありがとう！
翌日の巡礼の『旅路』
後日投稿させていただきます(^^)
～
さぁ、明日、明後日は、生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）です。
（導いて下さるのは、高野山真言宗のお坊さま 天宮 光啓 先生 です。）
※ＺＯＯＭオンラインです。
学びを深めてまいりますね(^^)/
【お知らせです(^^)/】5月21日（土）対面での瞑想会「やさしい瞑想法（入門編）+シンギングボウル祈りの奏で」 笑顔 平和 希望 浄化 癒し 祈り ありがとう「てらす ははは」
皆さま、こんにちは(^^)/
お読みいただき、ありがとうございます☆彡
葉っぱ一枚いちまい、しみじみ見入ってしまいます
かわいい...
目頭も胸も熱くなって
時も足も止まって
目的地までなかなか辿り着けないのは
きっと私だけではないでしょう(*^^*)うはは！！
一期一会...こうして巡り会えた、すべてのいのちさん
本当にありがとうございます(^人^)
～
新しい環境や気候の変化に慣れようと
精一杯駆け抜けた4月。
その緊張の糸が切れたかのように
心身の不調があらわれやすくもなる、ちょうど今頃。
私たちの心身のすこやかさ、平和を生み出してゆきたく
5月も小規模ですが、対面式で
瞑想会を開催します。
瞑想でいのちのよろこびに触れ
シンギングボウルの穏やかな音の波に包まれ
心も体もふわっとほころぶ、やさしいお時間を
皆さま、ご一緒しませんか(^^)/
私が誘導させていただきますので
難しいことは何もありません(^^)
瞑想が初めての方でも大丈夫です☆彡
〜
●5月瞑想会～てらす ははは～●
今月のテーマ：心も体も五月晴れ＼(^o^)／
★日時 5月21日（土）【午前の部】11:00〜12:30 【午後の部】13:00～14:30
★会場 TCE STUDIO（東京都大田区大森北6-32-8 平和島ビル）2F SALON SPACE
★参加費 2,500円
★定員 【午前の部】2名さま
【午後の部】2名さま(残席1名さま)
★スケジュール（時間表記は午前の部、午後の部の順となっております）
●11:00〜11:50、13:00～13:50
「やさしい瞑想法（入門編）」
（簡単なストレッチ、アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法）
（高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております）
心身の余分な力を抜きながら、心の旅へ☆彡
シンギングボウルの音を添えながら
〜10分休憩〜
●12:00〜12:20、14:00～14:20
「シンギングボウル祈りの奏で」
ヨガマットの上で横になってでも、瞑想をしながらでも
お好きなように、心のままに、お楽しみください。
音の波動（振動波）で、滞っている【氣】を流し
身体や心をととのえます。
●12:20～12:30、14:20～14:30
ご質問・シェアタイム
★お申し込み・お問い合わせ nijino.harakara.imari@gmail.com
（くぼかずみ）
2日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や、お急ぎの場合は
お手数ですが、再送していただけると助かります。
〜
お借りするお部屋は、TCE STUDIOさん、2FのSALON SPACEさんです☆彡
アットホームな、ほっとするお部屋です(^^)
※新型コロナウイルス感染予防対策（皆さまのご協力をよろしくお願い申し上げます。）
・会場で非接触体温計での検温
・不織布マスクの着用（こちらでもご用意しておきます）
・手指アルコール消毒
・会場・設備の消毒・換気
すぐ近くには、大森神社さん。
御祭神は久久能智命（くくのちのみこと）
先日、サロンさん見学の帰りに、参拝させていただきました(^人^)
木の神さま、大地の生命力、とのことで
私たち、天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクターが所属する
「大樹」、こちらにもなにか繋がったような、有り難い気持ちがしています。
それでは、皆さまにお会いできることを、とても楽しみにしています(^^)/
どうぞよろしくお願い申し上げます
合掌(^人^)
天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター
（Taiju / Ikikatajuku所属）
（Taiju / Ikikatajuku所属）
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ
アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法
meditation.xn--6oq06cu3lj3cgqa36fkrsrjax475aq4bi45b.jp
一歩いっぽ
皆さま、こんばんは✰
お読みいただき、ありがとうございます(^人^)
今日から5月ですね。
早い！！←毎回言っている(^^;
今日は、レンタルスペースさんの見学に行ってまいりました。
とてもおやさしいご担当者さま。
お休みの中、雨の中、本当にありがとうございました！！
すぐそばには、大森神社さん。
レンタルスペースさんは
駅近、楽器ＯＫ
という、
私にとっては、とても有り難いご縁。
5月21日（土）に
てらす ははは
やさしい瞑想法（入門編）＋シンギングボウル祈りの奏で
小規模ではありますが
開催させていただきます(^^)
詳細につきましては、また後日ご案内させていただきます(^人^)
【椅子での瞑想もアリ！】やさしい瞑想法（入門編）+シンギングボウル・トリートメント ありがとうございました(^人^)
皆さま、おはようございます。
お読みいただき、ありがとうございます(^人^)
昨日は、先日ご案内させていただきました、瞑想会をさせていただきました(^^)
お借りした会議室さんは、味のある古い建物ですが
マンションの一部屋、家にいるような気取らなさが、素敵でした。
靴をはいたまま、椅子に座るスタイルです。
久々の友人との再会。
話に花が咲いて、お元気そうで本当に良かった！
はじめは、簡単なストレッチ。
生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）で教えていただいている
背骨の柔軟性の大切さ、前屈、後屈、ひねり
会場が椅子ですので
少しアレンジして、椅子に座ったまま、とてもさくっと数分ですが
瞑想の時に余分な力が入らないように
ゆるめてゆきました。
瞑想は、初の対面式、
自分の思いが溢れすぎて(^^;が反省...
目の前にいらっしゃるご参加者さま目線で、させていただかないと。
大切な原点、しっかりと精進してまいります！
有り難いご感想をいただきました(^^)
～
久々の再開
瞑想中のシンギングボウルの波動が心身に響き渡った
会議室もキレイでよかった
椅子での瞑想もアリ！
～
学ばれている詩吟と音合わせをさせて頂いたり
（奥の細道、序章、はじめての生声に感動！力強さは安定の素晴らしさでした！）
シンギングボウル・トリートメントをさせて頂いたり
あっという間のお時間でした。
Ｎ様、遠いところ、貴重なお時間を、本当にありがとうございました(^人^)
そして、
トイレがキレイ
大きなホワイトボード
入退室がとっても楽
駅から近く、分かりやすい場所
黒ねこ会議室さん、お部屋を貸していただき
本当にありがとうございました(^人^)
そして
シェアして下さったり、気にかけて下さったり、数年ぶりにご連絡が取れた方もいらっしゃったり
皆さまのたくさんの応援、開催までの物語、とても励まされました。
ぽかぽかなハートを、本当にありがとうございました(^人^)
合掌(^人^)
天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター
（Taiju / Ikikatajuku所属）
（Taiju / Ikikatajuku所属）
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ
～
さぁ、本日は仏道修行会、やさしい仏教講座です(^^)/
（導いて下さるのは、高野山真言宗のお坊さま 天宮（雨宮） 光啓 先生 です。）
※ＺＯＯＭオンラインです。
さらに、学びを深めてまいりますね(^人^)
過去・現在・未来のハーモニー
皆さま、こんばんは☆彡
お読みいただき、ありがとうございます。
とても久々の帰省
子どもの頃
七五三の記念撮影をしようと
家からすぐ近くの、ひとけのない場所に
父母が私を連れて行ってくれました。
(ドレスはお古を頂き、飴やブーケのアイテムを用意してくれました)
裕福ではなく、ケンカがたえなかった我が家
ささやかだけど精一杯の、子を想う2人の想い
タイムスリップ
今回、その時と同じ場所を訪れてみました。
過去と現在のお写真、ミックスです。
今、とても沁みています。
またね。と言って、涙にじみ
きっと2人もそうだとかんじます
残された日々を、大切に生きてゆこうと思います。
ずっと見守ってくださっている大いなる存在、森羅万象
出会うすべてに、ありがとうございます(^人^)
～
心身のすこやかさ、平和を生み出してゆきたく
小規模ですが、対面式で
瞑想会を開催します。
いのちのよろこびに触れる瞑想タイムを
シンギングボウルの祈りの音の波に包まれるひとときを
目を瞑り、呼吸を見つめ、本来の自分自身とつながって
音の波動で、心身ととのえ、巡りあって
真ん中のやすらぎへとかえってゆく旅へ(^^)/
ゆっくりゆったり、あたたかなお時間を
皆さま、ご一緒しませんか(^^)/
どうしても瞑想は怪しいとか、難しいとか
高い壺などを買わされそうだとか
イメージがあるようなのですが(^^;
そういった諸々が、びっくり仰天、くつがえると思います(^^♪
ご安心くださいね(^^)/
私が誘導させていただきますので
難しいことは何もありません(^^)
瞑想が初めての方でも大丈夫です☆彡
〜
★日時 4月23日（土）11：00〜12:30
★会場 東京都 中央区 日本橋茅場町（茅場町駅から徒歩2分）
★参加費 2,500円
★定員 3名さま【残席2名さま】
★スケジュール
●11:00〜11:50
「やさしい瞑想法（入門編）」
（簡単なストレッチ、アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想法）
（高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 より、ご指導賜っております）
シンギングボウルの音を添えながら
〜10分休憩〜
●12:00〜12:30
「いのちの おと巡り」
座りながら受けられる、シンギングボウル・トリートメント
他
当日の流れで、うたやティンシャも重なるハーモニーも、あるかもしれません(^^)
★お申し込み・お問い合わせ nijino.harakara.imari@gmail.com
（くぼかずみ）
1日経ってもこちらからのお返事が届かない場合や、お急ぎの場合は
お手数ですが、再送していただけると助かります。
〜
お借りするお部屋は、とある会議室
ミーティングがはじまりそうな...(^^;
靴は履いたまま、椅子に座るスタイルです。
いつでも、どこでも この身ひとつで
お気軽に、自由自在に、心の旅へ☆彡
こちらのお部屋に出会った意味は そこかもしれません(^^)？！
※新型コロナウイルス感染予防対策
・会場で非接触体温計での検温
・不織布マスクの着用（こちらでもご用意しておきます）
・手指アルコール消毒
・会場・設備の消毒・換気
どうぞよろしくお願い申し上げます
合掌(^人^)
天宮光啓「生き方塾」（やさしい瞑想法）インストラクター
（Taiju / Ikikatajuku所属）
（Taiju / Ikikatajuku所属）
シンギングボウルBSM(ボディ・シンギング・メソッド)認定セラピスト
くぼ かずみ
meditation.xn--6oq06cu3lj3cgqa36fkrsrjax475aq4bi45b.jp
光を放ち、光に照らされる、本当の姿を【お申し込み受付中】4月9日（土）10日（日）生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）天宮光啓先生 ZOOM マインドフルネス 祈り マントラ インストラクター養成 希望 未来 笑顔
皆さま、こんにちは(^^)/
お読みいただき、ありがとうございます(^人^)
3月、参加させていただきました、生き方塾「天宮光啓流マインドフルネス」
過去の痛みが蘇ってしまったり
今目の前で同じことが起きていないのに、何かの拍子にその過去の痛みと結び付けて、苦しくなってしまったり。
私も、あります(^^;
「天宮光啓流マインドフルネス」で、冷静に、客観的に見つめることを教えていただき
過去の辛さにのまれると、今目の前の「本当の姿」を見ていない
ということに気が付きました。
そして、恐怖や不安が必要以上に大きくなって
誤解やすれ違いなどで、色々とこじれてしまったり(-_-;)
かさぶたを何度もはがす人生は、もう終わりにしようと
今この瞬間を、大切にしてゆこうと
肩の荷がおりたような、ほっとしたような気持ちになりました。
受け入れ、ゆるすこと、解き放つこと
教えていただいているエッセンスは、建設的な、希望の未来につながって
心身健やかな日々を過ごせる、そうかんじています。
自分の生き方が、少しずつ変わってきています。
堂々巡りを繰り返し、痛みや傷は、記憶として深く刻まれ
真実とはかけ離れた、肥大化した悩み苦しみに
右往左往してしまう
そのループから、ようやく抜け出せました。
時間もいのちも、限られています。
生きづらさを抱えるたくさんの方々に
もう苦しまなくていいんだよと
瞑想を通して、伝えてゆきたいです。
ピンとこられた皆さま
ぜひご一緒に、「これでいいんだ」、いのちにやすらぐお時間をです(^人^)
●4月9日（土）・10日（日）開催「生き方塾」、ただいまお申し込み受付中です●
（ZOOMオンライン）
（導いて下さるのは、高野山真言宗のお坊さま 天宮光啓 先生 です。）
天宮先生からご指導賜っております
「やさしい瞑想法（入門編）」
浄化と癒し、自他ともの幸せ
各地で広がってゆきます☆彡
●4月2日（土）奈良県 翠涼さん（明日香野さん） 「BlueLotus garden」〜青蓮の庭
●4月16日（土）福岡県 Makiーさん 「あしょかの木瞑想会」
●4月23日（土）東京都 くぼ かずみ 「てらす ははは」
