5/4(木)の、天宮光啓先生の法話会に続き
5/5(金)は、光啓先生主催の「やさしい瞑想法」講座を受講してまいりました。
3回目の参加です。
今回の会場の、神明いきいきプラザさんの和室が、すごく居心地がよく
集中しやすく、ここちよい静寂のひとときの2時間は、やっぱりあっという間でした。
こうして、お忙しい中、お休みの中、大阪から先生がいらっしゃって
こういう場を設けて下さることが、本当にありがたいと思います。
家で一人の瞑想もいいですが、先生とご参加の皆様方と
ともに目を瞑ることは、また違った充実感があります。
この、皆様方との月に一度の浄化タイム、自分と向き合うタイムは、贅沢なひとときです。
また、先生が面白いんですよね。
ほんと、回を重ねるごとに、がははと私の笑い声が大きく...
身体全体に響くこのバイブレーションも、とってもしあわせなんですよね☆
最近感じたのは、日常生活の中で、苦手なシーンに出逢うとき
呼吸が浅くなっている自分に、自分が気づくということ。
そして、少し目を瞑り呼吸を整えると、新しい自分がそのシーンに対して
新たな心持ちで向き合いなおせるんですよね。
そうすると、あれ?さっきの息苦しさは何だったのだろうと。
そうなると、結構ゆったりとおおらかな気持ちが続く気がしています。
これって瞑想の効果かな、なんて思う今日この頃です。
5月は、これから、大阪と福岡でも「やさしい瞑想法」講座があるそうです。
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素晴らしきひとときを、いつもありがとうございます。
また次回が楽しみです☆